ファスティングが健康でキレイになれる一番の手段です
数年前、私はひょんな事から
体操の講師をする事になったんです。
生徒さんの前で体操を
教える立場になるので、
やはり、
見た目が
スマートでなければ・・
その頃の私は、
少しポッチャリさんでした。
その時に
体操を教わっていた先生から
『少し痩せなきゃ、
前に立つんだから』
『体操の講師が
ポッチヤリしていたら
様にならないよ』と。
その頃の私は、一日三食しっかり
と食べていました。
その時に出逢ったのが
ファスティングでした。
ファスティングと言う名前だけ
当時は、知っていたくらいです。
痩せるには、ファスティング
が一番早いと思い、実行に…。
その結果、
↓
↓
↓
見事、
10kg減に成功しました！
これが私がファスティングを
はじめたきっかけです。
初めてのファスティングが
終わった時に、
得られたものが
たくさんあったんです。
痩せた！
という事よりも他に、
一番は、ファスティング明けの
食事が美味しかったこと！
そして、
食べ物に感謝できた
事です。
他にも、
お腹の中ががキレイになった
ように思う。
頭がスッキリした。
風邪を引かなくなった。
何より女性にとって嬉しいのが
お肌がキレイになった
などなどです。
これ以後私は、
食事は、一日1.5食、
３か月に1回は１週間ファスティング
毎月は、プチファスティングを
しています。
これを続けてから
すこぶる体調がいいんです。
ファスティングって、
もしかしたら、難しとか
大変だとか、
続かないとか・・・
そんな風に思っていませんか？
実は簡単に
続けられるんですよ。
還暦過ぎた私でも
できているので
心配しないでくださいね。
次回は、
簡単キレイで健康になれる
『ファスティングのやり方』
について書いてみようと思います。
楽しみにしてくださいね。
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